Archiv rubriky: Ženy

Milé žienky, ruku na srdce, ktorá z nás v daždivom jesennom počasí aspoň raz neochorela? Choroba si síce nevyberá a ak Vás dostane, môžete ostať ležať v posteli aj celý týždeň. My však ponúkame rady, ako tomuto bezmocnému stavu predísť a nazbierať sily preventívne.
Ste aktívna osoba, ktorá neobsedí? Choďte si zabehať!
Ak ste typ človeka, ktorý sa rád hýbe, cvičí, behá a podobne, neprestávate s tým ani počas jesene. Nie nadarmo sa hovorí v zdravom tele, zdravý duch, a preto sa hýbte! Svoje telo prekrvíte, naberiete silu a energiu. Ak je však počasie vonku skutočne neprajné, nezabúdajte na šatku, ktorá bude Vaše uši chrániť pred prípadným prievanom a nákrčník.
Jedzte veľa vitamínov
Hoci nám toto naše mamy vštepovali od malička, boli by ste prekvapení koľko málo ľudí skutočne konzumuje vitamíny. Siahnite po tých tradičných – citróny, pomaranče, grapefruity, banány a podobne. Nezabúdajte pri tom ani na zeleninu. V žiadnom prípade nezavrhujte ani vitamíny, ktoré sú voľne dostupné v lekárňach. V čase jesene je potrebné dopĺňať najmä vitamín C a vitamín D. Práve nedostatok vitamínu D má na starosti oslabený imunitný systém a k nemu pridružené poruchy. Dopĺňajte ho preto pravidelne!
Malé a chutné – čučoriedky!
Čučoriedky sú všedarom, ktorý chráni ženské telo dokonale. Toto malé ovocia by ste mali jesť pravidelne, napríklad, ak máte problémy so žalúdkom, črevami, vysokú hladinu cholesterolu. Okrem toho, že obsahujú množstvo vitamínu C, obsahujú aj ďalšie (napr. A, E, dusík, fosfor, horčík, vápnik, železo, zinok). Majú antibakteriálne účinky, sú prírodnými antioxidantmi. Vysoký obsah vitamínu C pôsobí preventívne voči prechladnutiu a ničí škodlivé baktérie hneď po ich prepuknutí.
Tipy, ako neprechladnúť:

• dávajte si pozor či nesedíte na studenej lavičke
• majte stále zakrytú krížovú oblasť
• po byte nikdy nebehajte s bosými nohami“
• vyhýbajte sa prievanu
• doprajte si veľa spánku, pretože tým sa Vaše telo zregeneruje a je silné

FEMBION je výživový doplnok, ktorý si zakúpite v podobe tabliet. Natrafíte na dva druhy, a to tablety označené jednotkou, alebo dvojkou. Prvý spomínaný prípravok je vhodný hlavne pre ženy, ktoré sa snažia otehotnieť a taktiež pre prvý trimester tehotenstva. Ten druhý, pre zvyšné obdobie tehotenstva a taktiež ženy, ktoré dojčia. My sa pozrieme na výrobok s označením 1.

 
Tento výživový doplnok obsahuje všetko, čo ženský organizmus potrebuje. Hlavne v období, keď sa ženy snažia otehotnieť, organizmu dodá všetky potrebné látky, ktoré sú dôležité pre celkovú výživu orgánov, hormónov a celého tela.
 
Zloženie:
 
Vitamín Eje jedným z najdôležitejších antioxidantov. Podporuje imunitu, chráni organizmus pred vznikom  množstva ochorení a navyše zmierňuje nervové napätie.
Jódsa stará o správnu funkciu štítnej žľazy. Okrem toho však chráni aj samotný plod. Pri jeho nedostatku môže dôjsť k mentálnemu postihnutiu detí, ktorých matky počas tehotenstva trpeli nedostatkom tohto prvku.
Kyselina pantoténovádodáva energiu, takže je výbornou prevenciou pred vznikom nadmernej únavy a vyčerpania.
Vitamín Cpodporuje imunitu a chráni organizmus pre infekciami, zápalmi a inými ochoreniami.
Vitamín D3pôsobí na kosti a kĺby, a to ako pre matku i plod a zvyšuje imunitu.
Folát je dôležitý najmä pre nenarodené dieťa. Pôsobí na správny vývoj centrálnej nervovej sústavy plodu.
Metafolinje umelo upravená forma kyseliny listovej. Táto látka sa stará o zdravý vývoj plodu od momentu počatia.

 
Drahší ale účinný
 
Odporúčaná dávka, je jedna tableta denne, ktorá by sa mala užívať spolu s jedlom. Za balenie, ktoré vám vydrží dva mesiace, zaplatíte okolo dvadsiatich eur, nejedná sa teda o ten najlacnejší výrobok. Výživový doplnok je vhodný pre všetky ženy, ktoré sa snažia otehotnieť, a to aj v tom prípade, že s tým majú problém. Na základe hodnotení užívateliek, sa tento doplnok stravy javí ako dobrá voľba.

Viete, čo je naozaj veľmi dôležité? Aby ste boli spokojný. Verte tomu, že tieto veci sú dôležitejšie ako všetko na svete. Je jasné, že niekedy sú veci proste ťažké už len z toho pohľadu, že máte pocit, že to proste nebude dobré a že veci neposuniete ďalej, nech by ste sa snažili akokoľvek. To však musíte zmeniť, ak chcete, aby sa na veci dalo pozerať reálne a aby boli skutočne perfektné. Musíte sa proste zamerať na to, aby ste sa tešili zo všetkého, čo je okolo vás a aj z toho, čo by ste nikdy nečakali. Verte tomu, že aj toto je niečo, čo je pre vás lepšie, ako by ste dúfali. A verte tomu, že niekedy stačí veľmi málo, aby ste boli šťastným človekom, musíte sa proste len posnažiť, aby to bolo fajn.
 
Je vo vašom okolí niečo, čo by ste chceli zmeniť?
Mnohí ľudia často rozprávajú o zmene, ale nie sú schopní urobiť nič preto, aby to aj naozaj uskutočnili. Väčšinou je to len o tom, aby ste mali okolo seba veci, na ktorých záleží a aby vám bolo jasné, že na všetko záleží viac, ako by ste si kedykoľvek mysleli. Teraz ide hlavne o to, aby bolo všetko podľa vašich predstáv a tým myslíme aj vašu manikúru, ktorá bude vždy len taká, ako si to vy sami vyberiete. Nie každý však vie, čo by naozaj chcel. A vtedy nastáva problém.
 
Viete, čo chcete?
Ak v tom máte jasno, tak ste na najlepšej ceste k tomu, aby ste to aj dosiahli. Ak túžite po tom, aby boli všetky veci okolo vás dokonalé, aby vyzerali super a aby ste si boli na istom, že všetko, čo je na vás, vyzerá výborne, mohli by ste skúsiť napríklad umelé nechty. Neverili by ste tomu, čo všetko sa s tým dá urobiť, a to naozaj nie je všetko. Vaša manikúra bude hovoriť aj o tom, aký postoj máte k sebe a k tomu, čo naozaj predstavujete. Verte tomu, že na tom naozaj záleží viac, ako by ste si mysleli. Teraz už je to len na vás. Viete, čo by vás ešte potešilo? A tešíte sa z toho?