Neviem si vybrať lyže!

Tak ako pri kúpe čohokoľvek, aj pri nákupe lyží je potrebné uvedomiť si na úvod niekoľko dôležitých faktov. Kupujem si lyže pre seba? Ak áno, musím sa vedieť rozhodnúť, akým spôsobom chcem tieto lyže používať. Pretože možností, akým štýlom lyžovať, je veľa. Zdá sa vám to príliš zložité? Vôbec to zložité nie je. Otázka číslo jedna znie, či vieme lyžovať? Ak vieme lyžovať, vieme si zvoliť ten správny spôsob a ten správny typ lyží.

lyže

Máme radi upravené a vyhladené zjazdovky?

Pokiaľ patríme medzi ľudí, ktorí jednoznačne uprednostňujú vyhladené a vyžehlené zjazdovky, v tom prípade môžeme siahnuť po lyžiach, ktoré majú dobré vlastnosti pre rezaný oblúk. Pokiaľ však lyžujeme na bežných lyžiarskych strediskách v našej v zemepisnej šírke, je veľmi dôležité si uvedomiť, že naše zjazdovky nie sú po celý deň krásne vyžehlené. Pokiaľ si chcete krásne rezať vaše oblúky, máte na to približne jednu hodinu od otvorenia lyžiarskeho strediska. Potom sa svah rozjazdí a na lyžiach, ktoré sa snažia a majú tendenciu hraniť, sa budete len trápiť. Alebo padať.

Máte radi skôr rozjazdený sneh, rôznorodý terén?

Pokiaľ patríte medzi takzvaných všestranných lyžiarov, ktorí majú radi rôznorodosť a hlavne majú reálnu predstavu o stave našich slovenských zjazdoviek, určite siahnite po kategórii všestranných lyží. Tieto lyže nie sú tak výrazne vykrojené a celkovo majú hladší priebeh jazdy. Taktiež bývajú o dosť ľahšie ovládateľnejšie na rôznom teréne.

půjčovna lyží

Uprednostňujeme zábavu!

Pokiaľ máte radi vyslovene zabávanie sa na lyžiach a rôzne experimenty a skoky, v tom prípade jednoznačne siahnite po takzvaných freestyle lyžiach. Tieto lyže sú konštrukčne upravené tak, že majú perfektnú ovládateľnosť a to ako dopredu, tak aj dozadu. Na týchto lyžiach naozaj môžete vymýšľať takmer čokoľvek. Je to veľká zábava, ale zároveň aj veľká výzva a vyžaduje to obratnosť a zručnosť lyžiara.
V každom prípade siahnite po tých lyžiach, ktoré vás budú baviť!

Ohliadnutie sa za Tour de France 2019

Aj v júli roku 2019 sme mali možnosť sledovať francúzsku Tour. Niektorí sledovali, či práve ich obľúbenec podnikne rozhodujúci nástup, vyhrá prémiu, etapu,… Nestranní diváci dúfali v čo najviac zábavy. Spokojnosť prvých menovaných je otázna, každému jazdcovi sa darilo inak. Druhí si počas väčšiny pretekov prišli na svoje, keď sme v celkovom poradí zažili riadny prievan.motorka.jpg
Sagan zase
Priebeh bodovacej súťaže nebol až tak dramatický. Zelený dres Sagan oficiálne držal síce „až“ po skončení 3. etapy, dovtedy však bol druhý s rovnakým počtom bodov, ako líder Mike Teunissen, ale menším počtom víťazstiev. Teunissen však v tom čase obliekal aj žltý dres, tak sa stalo, že v tomto ročníku Tour mal oblečený zelený dres len náš Peter. Počet bodov, ani Saganov náskok na druhého Caleba Ewana nebol taký veľký, ako sme možno boli zvyknutí z minulých rokov, to však neznamenalo dramatizáciu boja o tento dres. Saganovi fanúšikovia môžu byť spokojní, najmä, ak sa k dresu opäť po roku pridala aj jedna víťazná etapa.
V horách neobyčajné drámy
Keď Julian Alaphilippe získal žltý dres po víťaznom sólovom úniku v posledných kilometroch tretej etapy, dalo sa očakávať, že ho dlho neudrží. Tak sa aj stalo, po prvom horskom dojazde ročníka, na Planche des Belles Filles, sa do žltej obliekol Giulio Ciccone, ktorý na to využil účasť v úniku. Človek by si povedal, že týmto sa púť Alaphilippea v žltom skončila. Veľmi by sa mýlil, lebo Francúz ho získal späť a žltý dres mu dodal nezvyčajne veľa síl. Prvú pyrenejskú etapu zvládol bez problémov. V časovke, pri ktorej mal stratiť, vyhral a ešte zvýšil svoj náskok. Menšiu stratu priniesla pätnásta, posledná etapa v Pyrenejách. Tu stratil pol minúty, ale stále si držal náskok minúty a pol. V pohorí na hraniciach Francúzska a Španielska sa začala profilovať ďalšia domáca nádej, Thibaut Pinot, ktorý aj dokázal vyhrať 14. etapu.
Potom však prišli šialené Alpy. V prvej etape na tomto území zaútočil na poslednom stúpaní kolumbijský mladík z tímu Ineos, Egan Bernal. Následne zaútočil aj jeho kolega, Geraint Thomas. Bernal sa spojil so skupinou z úniku, došiel s náskokom 30 sekúnd na zvyšných favoritov a posunul sa na druhé miesto. Thomasa dohnala skupina favoritov, s tou nestíhal Alaphilippe, ktorý však stratu zo stúpania dohnal rýchlym zjazdom. 19. a 20. etapu poznačilo počasie. Počas prvej najprv v slzách odstúpil Pinot. Neskôr na pôvodne predposlednom kopci a najvyššom bode pretekov nastúpil opäť Bernal. Alaphilippe bol definitívne odtrhnutý a po začiatku zjazdu sa všetci pretekári dozvedeli, že ďalej kvôli snehu nemôžu pokračovať. Čas sa im zarátal práve na predposlednom kopci. Ďalší deň už veľa nepriniesol. Len Julian Alaphilippe sa napriek veľkej snahe zosunul na piate miesto. Posledná etapa už bola len klasickou oslavou.tour de france.jpg
Tohtoročná Tour priniesla množstvo zvratov, aj keď potenciálne epický súboj o žltý dres nakoniec nemal až také grády, Bernalovi stačilo dvakrát zaútočiť. Nám už len ostáva tešiť sa zas o rok.

Čo mi dala joga?

Prečo som položila túto otázku? Pretože rozhodne môžem povedať, že mi nezvala nič. Ona mi iba dala. Vniesla mi do života viac pokoja, naučila som sa vypnúť, oddýchnuť si a utriediť si svoje myšlienky nahromadené počas celého dňa. Ak radi cvičíte ráno, pomôže vám nabudiť sa a navodí vám príjemný štart do nového dňa. Ja však rada cvičím večer. Nemusím sa vtedy nikam ponáhľať. Som tu len ja a moja joga.joga cvičenie žena.jpg
Večer je pre mňa skvelý. Vypnem po celom dni, konečne sa usadím a upokojím. Nechám všetko plynúť a poďakujem sa za všetko pekné a dobré, čo sa mi prihodilo. Joga ma naučila skromnosti a pokory. Naučila ma poďakovať za všetko, čo v živote máme, pretože nie pre každého človeka na tejto planéte je to samozrejmosťou.
Vďaka nej sa cítim lepšie, som sebavedomejšia a pokojnejšia. Navyše sa mi zlepšila kondícia a ohybnosť tela. Kedysi som si nevedela predstaviť, že by som vedela spraviť stojku na rukách. A dnes? Pravidelným cvičením jogy sa mi zlepšila sila v rukách a dokážem svoje telo udržať tak, aby som nespadla.
Navyše som spoznala nových ľudí, ktorý sa tomu venujú. V Košiciach, V Banskej Bystrici, ale i v Bratislave a iných mestách sa pravidelne konajú workshopy a kurzy, na ktoré sa ako začiatočník viete prihlásiť. Vrelo vám to odporúčam, pretože joga je aj o správnom dýchaní a meditácií. Je lepšie začať pod dohľadom skúseného lektora a následne cvičiť aj doma a zdokonaľovať sa.skupina ženy joga.jpg
Okrem toho som sa zúčastnila aj cvičení v parku, ktoré sú nesmiernym osviežením a prinesú vám do života niečo nové. Cvičenie vonku na podložke je totiž úplne iné ako doma medzi štyroma stenami.
Ja verím, že som vám týmto článkom aspoň trošku otvorila oči a že tento druh športu skúsite! Na výber je množstvo druhov, stačí si len nájsť ten svoj a začať cvičiť. JVerím, že ak áno, že sa v tom nájdete a že nebudete ľutovať.

Fakty o futbale, čo sme o ňom nevedeli

Nie len, že táto hra s loptou je dnes najrozšírenejším a najpopulárnejším športom na svete, zároveň o nej koluje viacero príbehov a faktov, ktoré ste určite nevedeli. Hra sa začala hrať pred mnohými storočiami v Strednej Amerike, kde indiáni hrali túto hru ako obetu a poctu bohom. Miesto lopty používali ľudskú hlavu. Bol to veľmi krvavý a drastický „šport“ alebo lepšie slovo je rituál. Toto sú pôvody tejto dnešnej hry.
Futbal je dnes najväčším športovým podujatím na svete a svetový pohár Fédération Internationale de Football Association (FIFA) je najsledovanejším športovým turnajom na svete.stadion.jpg
 
Futbal je jediná loptová hra na svete, kde nemôžete loptu ovládať rukami.
 
Futbalový priemysel zarába viac peňazí ako akýkoľvek iný šport, ktorý sa hrá na svete.
 
Podľa správy Forbsu sú futbalové kluby najcennejšou športovou franšízou na svete. FC Barcelona, ​​Manchester a Real Madrid sú na vrchole.
 
Okrem USA, kde sa hra nazýva „soccer“ všade inde na svete sa nazýva futbal.
 
Slovo futbal neznamená hrať s nohami, znamená to, že hra sa hrá „na nohách“ a nie na koňoch.
 
Futbaloví fanúšikovia berú svoj obľúbený šport veľmi vážne. Bolo hlásené, že francúzsky fanúšik raz postrelil iného fanúšika, ktorý podporil súperiace družstvo dvakrát: Jedna strela pre každý gól súperiaceho tímu.tribuny.jpg
 
Moderné futbalové lopty sa vyrábajú z niekoľkých vrstiev syntetickej.
 
Dnešný futbal založil v roku 1863 Brit, ktorý sformuloval pravidlá.
 
FIFA bola založená 21. mája 1904 s cieľom medzinárodne riadiť združenia futbalu na svete.
 
Prvý svetový pohár sa konal v roku 1930 v Uruguaji. Zúčastnilo sa 13 tímov a vyhralo Uruguaj.
 
Svetový pohár vyhralo do dnešného dňa iba sedem krajín. Sú to : Španielsko, Argentína, Taliansko, Nemecko, Uruguaj, Anglicko.
 
Majstrovstvá sveta sa konajú každé štyri roky od jeho začiatku v roku 1930, s výnimkou 12-ročnej prestávky počas druhej svetovej vojny a po nej.
 
Brazília je jedinou krajinou svetového pohára, ktorá získala viac úspechov vo futbale ako ktokoľvek iný.

Šport náš každodenný

O športe sa toho veľa hovorí, ešte viac píše. Najlepšie spôsoby športovania, pohybu, zdravý životný štýl a ako jeho povinná súčasť- opäť šport. Beh, posilňovanie, rôzne pohybové a relaxačné cviky. Znie to všetko veľmi dobre. Má to ale jeden háčik. Kto má na to všetko čas? Kedy mám stíhať chodiť do telocvične, či do posilky? Je to tak. Nejeden z nás odchádza neskoro poobede (pokiaľ nie úplne večer) z práce. A teraz sa ešte zastaviť niekde a cvičiť! Doma čaká rodina, ďalšie povinnosti, alebo možno len zaslúžený oddych…
Všetky tieto argumenty sú, žiaľ, správne. Ako teda na to? Odpoveď je jednoduchá. Zapracujme si pohyb do našich každodenných činností.
 
raketa

Dávajme si pravidelné pohybové prestávky

 
Tí z nás, ktorí máme sedavý spôsob práce s tým máme veľké problémy. A tie výhovorky všetci poznáme. Nemám čas, nemám kde, nemám ako. Skutočne?
 
Nemám čas…
 
Pripomína mi to situáciu, ako keď na stavbe behal robotník s prázdnym fúrikom. Na otázku okoloidúceho majstra, prečo má ten fúrik prázdny, odpovedal, že má toľko práce, že nestíha ani nakladať.
Čo tak si uvedomiť, že keď si urobím pohybovú prestávku, prekrví sa mi celé telo, následne zvýši moja výkonnosť a práca mi pôjde ľahšie? Nikto predsa nechce, aby sme dvíhali činky. Stačí sa prejsť, povystierať, párkrát si prevetrať chrbticu a končatiny jednoduchými cvikmi a môžeme sa pustiť do práce znovu.
 
Nemám kde!
 
Ale máme. Predsa vedľa našej stoličky. Bude to smiešne? Nie, skôr inšpiratívne. A o niekoľko dní už možno nebudeme sami, ale kolegovia sa pridajú.
 
dohoda

Nemám ako.
 
Nuž, na nekonečné výhovorky neexistujú nekonečné odpovede. Ale iba jedna. Kto chce, hľadá možnosti, kto nechce, hľadá výhovorky. Ku ktorej kategórii chceme patriť?
 
Iste, žiť sa dá aj s krivou chrbticou a kŕčovými žilami, ale ak môžeme tomu predísť a ešte mať radosť so zdravého života a dobrej pracovnej výkonnosti, prečo si nezvoliť šport náš každodenný?