Deti a detská výživa

Detská výživa patrí k výrobkom, ktoré sú medzi mamičkami veľmi populárne a milujú ich aj samotné deti. Hoci dnes sú už dostupné takzvané bio produkty, ani tie, ktoré bio nie sú, nestratili na svojej príťažlivosti a sú naďalej kupované. Samozrejme, často záleží aj od ceny a od chuti, pretože ak by ste ochutnali tie bio a tie, ktoré bio nie sú, rozdiel by si určite cítili.jahody výživa.jpg
Čo tak si však vytvoriť detskú výživu doma? Jej výroba vás nebude stáť ani veľa času, ani peňazí. Navyše budete vedieť, čo do tohto výrobku dávate. Môžete si vytvoriť či už ovocnú, alebo zeleninovú. Kombinácia jablka a banánu je asi tá najobľúbenejšia. Navyše chutia oveľa lepšie, sú výživnejšie a jednoznačne hustejšie. Ak nie ste zástancami rafinovaného cukru pre deti, stačí pridať med, prípadne škoricu. Takúto výživu si doma môžete vyrobiť naozaj vo veľkom množstve a navyše sa vám nestane, že by sa tak skoro pokazila.
Prečo je tento výrobok vhodný pre deti? Obsahuje veľa vitamínov a navyše je vhodný pre batoľatá, ktoré ešte nemajú poriadne vyvinuté zúbky. Okrem toho sú rýchle a jednoduché, a viete ich podávať na akomkoľvek mieste, pretože nie sú náročné ani na skladovanie.
Okrem toho majú presný prísun toho, čo dieťa potrebuje, takže o vitamíny núdza rozhodne nebude! Podávať ich môžete napríklad s piškótami, ktoré sú tiež pre drobcov vhodné.dieťa oblečenie.jpg
Okrem toho si vďaka týmto výrobkom, ak sú pripravované doma, môže váš drobec veľmi ľahko navyknúť na ovocie a zeleninu a bude ju vyžadovať častejšie.
Ak ale uprednostňujete kupované, pokojne môžete aj to. Dnes už nájdete množstvo týchto výrobkov a veľa času vám nezaberie ani to, ak by ste si chceli v obchode podrobnejšie naštudovať, čo všetko obsahujú.
Okrem iného ich viete nájsť v klasickej, to znamená sklenenej podobe, ale vyrábané sú aj v podobe takzvanej fľaštičky, ktorú si dieťa vie uchopiť a cez uzáver jesť tak, aby sa nezašpinilo. Je to viac menej ako nejaký nápoj, len hustejší. Tak čo, vyskúšate? Vrelo vám detské výživy odporúčame!

Čo mi dala joga?

Prečo som položila túto otázku? Pretože rozhodne môžem povedať, že mi nezvala nič. Ona mi iba dala. Vniesla mi do života viac pokoja, naučila som sa vypnúť, oddýchnuť si a utriediť si svoje myšlienky nahromadené počas celého dňa. Ak radi cvičíte ráno, pomôže vám nabudiť sa a navodí vám príjemný štart do nového dňa. Ja však rada cvičím večer. Nemusím sa vtedy nikam ponáhľať. Som tu len ja a moja joga.joga cvičenie žena.jpg
Večer je pre mňa skvelý. Vypnem po celom dni, konečne sa usadím a upokojím. Nechám všetko plynúť a poďakujem sa za všetko pekné a dobré, čo sa mi prihodilo. Joga ma naučila skromnosti a pokory. Naučila ma poďakovať za všetko, čo v živote máme, pretože nie pre každého človeka na tejto planéte je to samozrejmosťou.
Vďaka nej sa cítim lepšie, som sebavedomejšia a pokojnejšia. Navyše sa mi zlepšila kondícia a ohybnosť tela. Kedysi som si nevedela predstaviť, že by som vedela spraviť stojku na rukách. A dnes? Pravidelným cvičením jogy sa mi zlepšila sila v rukách a dokážem svoje telo udržať tak, aby som nespadla.
Navyše som spoznala nových ľudí, ktorý sa tomu venujú. V Košiciach, V Banskej Bystrici, ale i v Bratislave a iných mestách sa pravidelne konajú workshopy a kurzy, na ktoré sa ako začiatočník viete prihlásiť. Vrelo vám to odporúčam, pretože joga je aj o správnom dýchaní a meditácií. Je lepšie začať pod dohľadom skúseného lektora a následne cvičiť aj doma a zdokonaľovať sa.skupina ženy joga.jpg
Okrem toho som sa zúčastnila aj cvičení v parku, ktoré sú nesmiernym osviežením a prinesú vám do života niečo nové. Cvičenie vonku na podložke je totiž úplne iné ako doma medzi štyroma stenami.
Ja verím, že som vám týmto článkom aspoň trošku otvorila oči a že tento druh športu skúsite! Na výber je množstvo druhov, stačí si len nájsť ten svoj a začať cvičiť. JVerím, že ak áno, že sa v tom nájdete a že nebudete ľutovať.

Nepodceňujte vznik kŕčových žíl, ich príznaky a liečbu

Či už ide o tkzv metličky alebo o veľké kŕčové žily, vybavíme si pomerne nepríjemný pohľad. Veľa ľudí k ich nevýhodám radí práve tento fakt, akým je ich neželaná estetická stránka. V skutočnosti však ide o príznaky, ktoré treba liečiť, aby neprerástli do vážnejšieho ochorenia, akým je napríklad zrážanlivosť krvi, zápal žíl a iné. V takomto prípade by sme sa vo vlastnom záujme mali zamerať na odpovede, ako sa zbaviť krčových žíl Venasum.

Hoci sa nám môže zdať, že nás kŕčové žily v začiatkoch výraznejšie neobmedzujú, aj napriek tomu si žiadajú pozornosť, respektíve účinné kroky k ich odstráneniu. Dôvody k týmto krokom boli spomenuté vyššie.

nohy, voda

Ako sa však varixy najčastejšie prejavujú?

Poznávacím znakom je najmä bolesť a pocit ťažkých nôh, následne sprevádzaná ich opuchom a pálením. Ďalší príznak je viditeľný vznikom metličiek či väčších kŕčových žíl, ale napríklad aj tmavým sfarbením kože či ekzémom.

V prípade týchto príznakov je tak okrem vyhľadania odbornej pomoci je dôležité, aby sme si dávali na faktory, ktoré tento stav zhoršujú.

Spomeňme bežné zlozvyky, k akým sa radí napríklad fajčenie, nezdravá strava, nadváha a nedostatok pohybu. Znie to ako klišé, pretože tieto faktory sa udávajú takmer pri každom ochorení, ale v spojitosti s danou témou dokážu byť skutočne škodlivé a je potrebné ich upraviť.

nohy v čižmách

Konkrétnejšie však v tejto situácii škodí aj dlhé státie alebo sedenie či póza, v ktorej prekladáme nohu cez nohu. Takisto je vhodné dávať si pozor na vyššie teploty, respektíve na teplo, vlhko či horúcu vodu pri kúpaní. Nášmu stavu rozhodne nepomôže ani nosenie tesného oblečenia a nevhodnej obuvi.

Z hľadiska vzniku alebo zhoršenia stavu kŕčových žíl sú však škodlivými faktormi takisto užívanie antikoncepcie a tehotenstvo.

  • Ideálnou cestou k náprave je odborná liečba predpísaná vašim lekár v spojitosti s minimalizovaním spomenutých škodlivých vplyvov.

Fakty o futbale, čo sme o ňom nevedeli

Nie len, že táto hra s loptou je dnes najrozšírenejším a najpopulárnejším športom na svete, zároveň o nej koluje viacero príbehov a faktov, ktoré ste určite nevedeli. Hra sa začala hrať pred mnohými storočiami v Strednej Amerike, kde indiáni hrali túto hru ako obetu a poctu bohom. Miesto lopty používali ľudskú hlavu. Bol to veľmi krvavý a drastický „šport“ alebo lepšie slovo je rituál. Toto sú pôvody tejto dnešnej hry.
Futbal je dnes najväčším športovým podujatím na svete a svetový pohár Fédération Internationale de Football Association (FIFA) je najsledovanejším športovým turnajom na svete.stadion.jpg
 
Futbal je jediná loptová hra na svete, kde nemôžete loptu ovládať rukami.
 
Futbalový priemysel zarába viac peňazí ako akýkoľvek iný šport, ktorý sa hrá na svete.
 
Podľa správy Forbsu sú futbalové kluby najcennejšou športovou franšízou na svete. FC Barcelona, ​​Manchester a Real Madrid sú na vrchole.
 
Okrem USA, kde sa hra nazýva „soccer“ všade inde na svete sa nazýva futbal.
 
Slovo futbal neznamená hrať s nohami, znamená to, že hra sa hrá „na nohách“ a nie na koňoch.
 
Futbaloví fanúšikovia berú svoj obľúbený šport veľmi vážne. Bolo hlásené, že francúzsky fanúšik raz postrelil iného fanúšika, ktorý podporil súperiace družstvo dvakrát: Jedna strela pre každý gól súperiaceho tímu.tribuny.jpg
 
Moderné futbalové lopty sa vyrábajú z niekoľkých vrstiev syntetickej.
 
Dnešný futbal založil v roku 1863 Brit, ktorý sformuloval pravidlá.
 
FIFA bola založená 21. mája 1904 s cieľom medzinárodne riadiť združenia futbalu na svete.
 
Prvý svetový pohár sa konal v roku 1930 v Uruguaji. Zúčastnilo sa 13 tímov a vyhralo Uruguaj.
 
Svetový pohár vyhralo do dnešného dňa iba sedem krajín. Sú to : Španielsko, Argentína, Taliansko, Nemecko, Uruguaj, Anglicko.
 
Majstrovstvá sveta sa konajú každé štyri roky od jeho začiatku v roku 1930, s výnimkou 12-ročnej prestávky počas druhej svetovej vojny a po nej.
 
Brazília je jedinou krajinou svetového pohára, ktorá získala viac úspechov vo futbale ako ktokoľvek iný.

Nasadenie diéty a zdravšieho životného štýlu

Prakticky každá radikálnejšia zmena si pýta určitý čas a postup. Platí to aj v prípade zavedenia zdravšieho životného štýlu do nášho života, ako aj v prípade, ak chceme zhodiť zbytočné kilá a udržať si stabilnú váhu, s ktorou by sme boli spokojní.
Hlavne však z nasadenia tohto nového životného štýlu a jedálneho lístka nesmieme robiť zbytočného strašiaka, stresovať sa či myslieť iba na samé negatíva s tým, že sa ideme dobrovoľne týrať a oberať sa o krásu života. Nie, nie,… tento nový krok vás musí napĺňať zdravím, lepšou kondíciou, optimizmom a akousi prirodzenosťou. Lebo týrať sanevydržíme večne.

jahody

  • Z pohľadu dlhodobej efektivity, ale hlavne nášho šťastia tak musíme k tejto veci pristupovať s vedomím, že nás čaká zdravšia fyzická, ale aj psychická kondícia.

A myslím si, že to je dosť silná motivácia, no pritom sympatická a nevyvoláva v nás strach. Z čoho by sme vlastne ten strach mali mať? Že pomôžeme svojmu telu zdravšou a ľahšie stráviteľnou stravou, pričom si doprajeme pravidelný pohyb? Predsa ide o pozitívnu stránku našej ľudskej podstaty ako aj podstatu všetkých živých tvorov.

Plánujte si svoj jedálniček už vopredje rada, ktorá síce pôsobí jednoducho, ale je kľúčová. Pokiaľ ide človek nakupovať na poslednú chvíľu, môže vzniknúť veľa nedorozumení a kúpite tak veci, ktoré nepomôžu vašej diéte, ale vlastne ani vašej peňaženke.

běh

Jedzte efektívne, čo znamená, že starým „dobrým“ časom, kedy sme len tak z nudy jedli pred televíziou čipsy alebo celú čokoládu, tieto časy zostanú tabu. Akési zobkanie je naozaj zbytočné a vedie len k zbytočnému príjmu tukov a sacharidov, pričom budete za hodinu hladní opäť. Dôležitý je príjem efektívnej stravy, ktorá by takisto mala byť bohatá na vitamíny a proteíny, pričom skvelým príkladom je cyklická ketogénna diéta.

Nezabúdajte piť vodu, ktorá je v prípade diéty potrebná nielen k tomu, aby zabránila fyzickej slabosti, ale tiež je faktorom rýchlejšieho a správneho trávenia.

Odsťahovanie sa od rodičov

Rodičia sú prví ľudia, ktorých stretávame na tomto svete a sme im vďační za ich lásku a obetavosť s akou nás vychovávajú. Všetko plynie v poriadku, kým sa nejdete odsťahovať a založiť si vlastnú rodinu, prípadne organizovať si svoj vlastný život.rodičia a dieťa.jpg
Partner je na prvom mieste, až potom je dieťa!
Toto pravidlo je častým kameňom úrazu, pri ktorom stroskotajú najmä mnohé slovenské mamičky. Sú totiž upnuté na svoje deti a nevidia, že na prvom mieste by mal byť ich partner. Deti totiž prídu, vychováte ich a odídu žiť svoj vlastný život. Potom zostanete znova samy s partnerom. To by ste mali zvládnuť bez najmenších problémov. No, aj tak sa nájdu mnohí rodičia, ktorí to nezvládajú ani zďaleka.
Chápem, že je ťažké si predstaviť, že už v tej izbe nebude bývať vaše dieťa, ale veď sa predsa iba sťahuje. Vašim dieťaťom zostane navždy. To sa nezmení a bude vás navštevovať, budete si volať. O to lepšie, keď sa sťahuje len o pár domov, prípadne ulíc, či dedín ďalej. To vôbec nie je taká diaľka na to, aby ste museli smútiť. Ok, možno ste si to predstavovali o trochu neskôr, ale musíte sa s tým zmieriť a nekaziť šťastie svojim vlastným deťom. Oni sa potom cítia vinné za svoje vlastné šťastie. A vy to neviete pochopiť? Veď je to ich život. Tak ich nechajte nech ho žijú. Nech sa rozhodujú samy za seba. Oni si budú niesť následky. A čo vy viete, možno sa mýlite práve vy a oni majú pravdu, že budú šťastní. Nekazte im toto najkrajšie obdobie ich života. Veď mladý pár, ktorý sa chystá spolu bývať to vníma úplne euforicky, že konečne budú spolu. Nemusia sa krotiť a môžu si uvariť, čo len budú chcieť.  Môžu si nažívať podľa seba a naučiť si žiť spolu. Veď aj oni raz chcú mať svoje vlastné hniezdo.rodičia vedú dieťa.jpg
Najprv si treba zvyknúť na život spolu s partnerom a až potom riešiť niečo navyše, ako je dieťa. Treba sa zžiť a vedieť si predstaviť spoločný život. Pretože život nie je len to, keď sa vám rodia deti a vy sa o ne staráte, ale život pokračuje aj ďalej, keď deti odrastú a nechajú vás samých.