Šport náš každodenný

O športe sa toho veľa hovorí, ešte viac píše. Najlepšie spôsoby športovania, pohybu, zdravý životný štýl a ako jeho povinná súčasť- opäť šport. Beh, posilňovanie, rôzne pohybové a relaxačné cviky. Znie to všetko veľmi dobre. Má to ale jeden háčik. Kto má na to všetko čas? Kedy mám stíhať chodiť do telocvične, či do posilky? Je to tak. Nejeden z nás odchádza neskoro poobede (pokiaľ nie úplne večer) z práce. A teraz sa ešte zastaviť niekde a cvičiť! Doma čaká rodina, ďalšie povinnosti, alebo možno len zaslúžený oddych…
Všetky tieto argumenty sú, žiaľ, správne. Ako teda na to? Odpoveď je jednoduchá. Zapracujme si pohyb do našich každodenných činností.
 
raketa

Dávajme si pravidelné pohybové prestávky

 
Tí z nás, ktorí máme sedavý spôsob práce s tým máme veľké problémy. A tie výhovorky všetci poznáme. Nemám čas, nemám kde, nemám ako. Skutočne?
 
Nemám čas…
 
Pripomína mi to situáciu, ako keď na stavbe behal robotník s prázdnym fúrikom. Na otázku okoloidúceho majstra, prečo má ten fúrik prázdny, odpovedal, že má toľko práce, že nestíha ani nakladať.
Čo tak si uvedomiť, že keď si urobím pohybovú prestávku, prekrví sa mi celé telo, následne zvýši moja výkonnosť a práca mi pôjde ľahšie? Nikto predsa nechce, aby sme dvíhali činky. Stačí sa prejsť, povystierať, párkrát si prevetrať chrbticu a končatiny jednoduchými cvikmi a môžeme sa pustiť do práce znovu.
 
Nemám kde!
 
Ale máme. Predsa vedľa našej stoličky. Bude to smiešne? Nie, skôr inšpiratívne. A o niekoľko dní už možno nebudeme sami, ale kolegovia sa pridajú.
 
dohoda

Nemám ako.
 
Nuž, na nekonečné výhovorky neexistujú nekonečné odpovede. Ale iba jedna. Kto chce, hľadá možnosti, kto nechce, hľadá výhovorky. Ku ktorej kategórii chceme patriť?
 
Iste, žiť sa dá aj s krivou chrbticou a kŕčovými žilami, ale ak môžeme tomu predísť a ešte mať radosť so zdravého života a dobrej pracovnej výkonnosti, prečo si nezvoliť šport náš každodenný?

Internetové portály

S rastom životnej úrovne, s rastom množstva zarobených peňazí, čoraz viac cestujeme. Z rôznych dôvod :

  • Škola
  • Zamestnanie
  • Poznávanie
  • Dovolenka

apple

Ako si to všetko v dnešnej dobe vyberáme ? Ak si vyberáme štúdium v zahraničí, strávime na internete s rodičmi veľa času. Hľadáme školy, internáty, vybavenia škôl, recenzie o školách. Prezeráme si internetové stránky vybraných škôl, prezeráme si študijné programy, ktoré ponúkajú, zapisujeme sa na skúšky, konzultácie. Hľadáme všetky študijné materiály, odovzdávame projekty. Sme skrátka na internete sústavne a to ešte nepočítam čas strávený na sociálnych sieťach a rôznych iných portáloch, ktoré sú zdrojom hier a zábavy. Už ani nepozeráme klasické televízne vysielanie, sťahujem filmy, hudbu.

Aj zamestnanie si vyberáme cez inzeráty na internete. Kde inde ? Klasické noviny v tlačene podobe vyhynuli ako dinosaury . Všetko je skrátka vo vyhľadávačoch na internete. Brigády, čiastočné pracovné úväzky aj trvalé pracovné pomery. Aj záujem o pracovnú pozíciu už prejavujeme iba cez internet. Všetko ide cez internet- životopis, žiadosť o prijatie do zamestnania. Aj odpovede nám prichádzajú touto cestou. Vynecháva sa pošta klasická- v tlačenej podobe. Ušetrí sa aj na poštových službách.

Ak máme voľný čas a záujem spoznať nové mesto, zúčastniť sa na koncerte, divadelnom predstavení, športovom podujatí- aj vtedy to hľadáme na internete. Cez internet aj kupujeme lístky na podujatia aj cestovné lístky. Všetko je skrátka na internete.

technologie

Chceme si kúpiť dovolenku ? cestovné kancelárie ponúkajú širokú ponuku na internetových stránkach. Alebo si zarezervujeme priamo hotel vo vybranej destinácii a rovnako cez internet si kúpime lístok na lietadlo.
 Žijeme skrátka v dobe internetu a jeho neodškriepiteľných výhod. Výhod vo všetkých spoločenských sférach. Že to má aj nevýhody ? Áno, ako nakoniec všetko.

Black Friday

Ale tiež je tu piatok, ktorý sa síce volá z angličtiny Black Friday, teda čierny piatok, ale radí sa pre mnohých medzi najšťastnejšie dni v roku z oblasti nakupovania a cien. Čierny je zrejme len pre predávajúcich, pretože zľavy na tovar siahajú až do 80 percent. Zákazník tak môže nakúpiť vo výhodných cenách. Najvýhodnejšie je nakúpiť elektroniku a oblečenie. Ale nie je to ani najľahšie. Väčšinu výhodných cien ponúkajú internetové obchody ako Mall.sk či Alza.

mixér

V niektorých kamenných predajniach sú samozrejme zľavy tiež, ale nemajú na sklade všetok tovar a väčšina je vypredaná už ráno. V Amerike ľudia dokonca spávajú pred obchodmi niekoľko dní pred týmto piatkom. A sú aj prípady, kedy niektorí zomreli pri tlačenici. Slováci viac preferujú on-line nákup, pretože máte väčší výber. Neodkladajte si to ale na koniec dňa. Produkty s tými najväčšími zľavami nebývajú poobede už na sklade. Problém tiež nastáva so systémom. Veľa ľudí sa naučilo nakupovať práve v tento deň. Čakajú od rána pri počítači kým sa spustia akcia a niekedy sa stáva, že systém spadne kvôli veľkému množstvu návštevníkov na stránke. A na ktoré stránky sa oplatí najviac pozrieť?
 
 
GymBeam                             Stránka s proteínmi, výživovými doplnkami a zdravými potravinami sa v posledných rokoch teší veľkému úspechu. Na Black Friday lákajú ľudí na zľavy do vysokej výšky na jednotlivé produkty. Napríklad veľmi obľúbená fitnes nutela, proteinella, býva z 12 Eur zlacnená na necelé 4 Eura.

oděvy
 
Answear                                 Stránka s oblečením, obuvou a doplnkami pre ženy, mužov aj deti. Na stránke nájdete okrem bežných značiek aj tie známejšie. Na čierny piatok sú buď zľavy na vybrané produkty alebo vám ponúknu zľavu na celý nákup. Adidas tenisky, Hilfiger tričko či Fila mikinu dokážete kúpiť za polovičné ceny.
 
Mall, Hej, Alza                       Internetový giganti na predaj elektroniky, kuchynských spotrebičov a mnoho ďalšieho do domu a záhrady sa každoročne predbiehajú v ponúkaných zľavách v tento deň.